Mo - Do: 09.30 - 22.00
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Dürener Straße 75
50931 Köln
0221. 40 24 24
Auf unserer Trainingsfläche stehen Ihnen hochwertige Geräte von weltweit renommierten Marken wie LifeFitness, Dr. Wolff, David und Gym 80 zur Verfügung. Im Ausdauerbereich können Sie ein herzfrequenzgesteuertes Training an Fahrrädern, Cross-Trainern, Steppern und Laufbändern durchführen.
Wir bieten Ihnen auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingspläne an, die unter physiotherapeutischen und sportwissenschaftlichen Aspekten von qualifizierten Trainerinnen ausgearbeitet und angeleitet werden.
Außerdem bieten wir Ihnen:
| · | Best Age 50plus (spezielles Training für die reife Frau) |
| · | Ernährungsberatung |
| · | Ganzkörperfettmessung |
| · | Personal Training |
| · | Rehabilitationstraining |
... nutzen Sie unseren Gutschein für ein kostenloses Probetraining an den Geräten! Bitte vereinbaren Sie vorab unter 0221-402424 einen Termin mit uns! Wir freuen uns auf Sie!
Positive Effekte körperlichen Trainings
Bewegung und Sport sind bis heute die einzigen Mittel die in wissenschaftlichen Studien ohne Ausnahme positive Effekte auf den gesamten Körper erbringen.
Eine der wenigen wissenschaftlichen Erkenntnisse, die absolut gesichert ist und nicht nur von Medizinern uneingeschränkt empfohlen wird.
Sport tut nicht nur etwas für die Figur! Es ist wissenschaftlich belegt, dass Sport ...
| · | ... durch gut trainierte Muskeln, die den Körper wie ein Panzer umgeben, ihn vor Stößen und Stürzen schützt. Außerdem ist Sport die einzig wissenschaftlich belegte Methode Osteoporose (Knochenschwund) vorzubeugen! |
| · | ... sowohl das Risiko an Herzinfarkt oder Schlaganfall als auch an Diabetes zu erkranken signifikant senkt! |
| · | ... eine symmetrisch entwickelte Muskulatur Haltungsschäden entgegen wirkt, zu einer harmonischeren Haltung führt, und Körpergefühl und- Wahrnehmung verbessert. |
| · | ... höhere Muskelmasse zu einem erhöhten Kalorienumsatz führt, und es so erleichtert das Körpergewicht zu kontrollieren. |
| · | ... die Leistungsfähigkeit im Alltag verbessert. Man ist sowohl körperlich als auch geistig fitter. |
| · | ... das Immunsystem sowohl fordert wie stärkt und widerstandsfähiger gegen Infektionen macht. |
| · | ... durch die verstärkte Ausschüttung von Glückshormonen Depressionen vorbeugt, und sie sogar heilen kann! |