Progressive Muskelrelaxation nun auch in der AUSZEIT in Lindenthal
Regelmäßige Entspannungsübungen steigern nachweislich das Wohlbefinden und Selbstwertgefühl, die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Und Beschwerden wie bspw. Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, Verdauungsprobleme, innere Unruhe, Bluthochdruck, Verspannungen uvm. können so gelindert werden.
Ich freue mich, erstmals gemeinsam mit der AUSZEIT diesen Präventions-Kurs, der durch die Krankenkassen bezuschusst wird, anzubieten:
Die PROGRESSIVE MUSKELRELAXATION NACH E. JACOBSON
Sie isteine der bewährtesten und anerkanntesten Entspannungstechniken, sehr leicht zu erlernen, effektiv und sehr wirksam! In unserer stressgeplagten Zeit wissen die Meisten nicht mehr, wie sich Entspannung eigentlich anfühlt. Mit leichten Übungen, bei denen nacheinander einzelne Muskelgruppen angespannt und wieder gelockert werden, erfahren Sie und „Ihr Hirn“ dies wieder, und mit regelmäßigen Übungen stellt sich dieses wohltuende Gefühl zunehmend schneller ein. Alle Altersgruppen, kein Sportangebot!
ZEIT: Sa., 13.2.,11.15-13.45Uhr – Sa., 20.2., 11.15-13.45Uhr - So., 7.3., 14.30-16.45Uhr – So. 14.3. 14.30-16.45Uhr (weitere Termine nach Bedarf)
ORT: AUSZEIT Köln, Lindenthal
TEILNAHMEBEITRAG:
1 Workshop á 2,5 Std. 40,- EUR, 2 Workshops á 2,5 Std. 70,- EUR
Und Top-Angebot: 4 Workshops nur 25,- EURinsgesamt!! (nach 100,- EUR Vorkasse an die Kursleiterin 75% verlässlicher Zuschuss am Ende des Kurses bei regelmäßiger Teilnahme durch Ihre Krankenkasse). In diesem Beitrag enthalten: Entspannungs-Fragebogen zu Beginn und Ende des Kurses, viele anschauliche Materialien für die Übungen zuhaus sowie kurze Einzelberatungen im Anschluss an den Kurs.
